Asam urat memang bisa datang tiba-tiba dan bikin aktivitas harian terganggu total. Salah satu penyebab utamanya adalah makanan! Banyak orang yang nggak sadar kalau makanan favorit mereka ternyata justru memperparah kondisi.
1. Hati Adalah Musuh Terbesar
Jenis makanan yang satu ini berisi senyawa purin dalam jumlah sangat tinggi. Hati sapi, otak sapi, juga jeroan lain bisa mengakibatkan lonjakan kadar purin dalam waktu singkat. Apabila mau menekan serangan nyeri asam urat, hindari konsumsi jeroan sepenuhnya.
2. Seafood Bisa Jadi Pemicunya
Seafood misalnya udang, kepiting, bahkan mackerel mengandung senyawa purin yang tinggi. Meskipun rasanya menggoda, menu makanan yang satu ini perlu dijauhi dari menu harian bila ingin menjaga KESEHATAN serta menghindari serangan asam urat.
3. Daging Sapi Perlu Diwaspadai
Daging sapi memiliki senyawa purin yang tinggi. Benar, makanan ini bisa jadi sumber protein penting, namun buat kamu yang punya asam urat, kebanyakan dapat memicu peluang asam urat. Cobalah mengurangi daging tersebut dengan sumber lain yang baik untuk KESEHATAN.
4. Soft Drink Bukan Sekadar Kalori
Minuman kemasan dengan kadar gula tinggi misalnya soda akan menaikkan zat asam urat dalam darah. Fruktosa bisa merangsang produksi purin yang berpotensi nyeri asam urat. Lebih baik alih ke infused water guna menjaga KESEHATAN.
5. Minuman Beralkohol Wajib Dicoret
Bir terutama wine mengandung zat purin dan mengganggu proses pembuangan asam urat melalui urin. Mengonsumsi jenis minuman ini terus-menerus bisa memperparah resiko kambuh yang terjadi diam-diam. Untuk pencegahan, kurangi bir.
Keenam, Olahan Kaleng Juga Bisa Picu
Produk kaleng terutama daging kornet umumnya mengandung purin tinggi dan pengawet yang mempersulit proses metabolisme. Meskipun mudah, jenis makanan ini wajib tidak dikonsumsi demi menjaga KESEHATAN.
Ketujuh, Kue Manis Diam-diam Berbahaya
Makanan manis yang glukosa contohnya donat akan mengganggu fungsi ginjal hingga meningkatkan asam urat. Makan terlalu banyak akan merusak sistem metabolisme secara menyeluruh. Sebaiknya membatasi pakai snack rendah gula.
Penutup: Waspadai Makanan Ini Demi Kesehatanmu!
Penyakit sendi tidak hanya soal obat, namun juga berhubungan dengan pola makan. Dengan menjauhi makanan berisiko tinggi yang disebutkan, kamu bisa menjaga KESEHATAN dan mencegah kambuhnya gejala asam urat.
