Hepatitis mungkin terdengar seperti penyakit yang jauh dari kehidupan kita sehari-hari. Tapi faktanya, penyakit ini bisa menyerang siapa saja—baik anak-anak maupun orang dewasa.
Cermati Tipe-Tipe Virus Hepatitis
Sebelum kamu melangkah ke panduan praktis, perlu banget untuk mengenali bahwa infeksi hepatitis terbagi atas beberapa jenis, yaitu A, B, C, D, dan E. Masing-masing tipe menyimpan gejala yang berbeda dan butuh tindakan yang berbeda pula. Mengetahui macam hepatitis dapat mempermudah kamu menjaga tubuh dengan lebih efisien.
Rawat Kebersihan Diri
Cuci tangan dengan sabun adalah tindakan mudah namun krusial untuk mengurangi penularan virus hepatitis A dan E yang berpindah lewat tangan. Jangan lupa kamu menyeka tangan sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah beraktivitas di luar rumah. Ini sangat berpengaruh dalam menjaga imunitas tubuh secara keseluruhan.
Kurangi Makanan dan Minuman yang Tidak Aman
Infeksi hepatitis tipe A dan E umumnya masuk melalui makanan yang terinfeksi. Hindari makan di tempat yang tidak jelas kebersihannya, atau mengonsumsi air yang tidak dimasak dengan baik. Alangkah baiknya kamu menyiapkan air minum sendiri dari rumah untuk menjaga kesehatan diri tetap aman.
Dapatkan Imunisasi Hepatitis
Imunisasi hepatitis B adalah cara terbaik bentuk perlindungan yang sangat manjur untuk melawan infeksi hepatitis B. Sebagian besar orang belum sadar bahwa vaksin ini tersedia secara gratis atau bersubsidi di berbagai pusat layanan KESEHATAN. Tanyakan ke puskesmas atau klinik terdekat tentang layanan imunisasi ini.
Jangan Lakukan Berbagi Jarum Suntik
Hepatitis B dan C dapat ditularkan melalui jarum suntik yang terkontaminasi. Karena itu, hindari berbagi jarum, bahkan untuk keperluan seperti tindik atau tato. Pilihlah peralatan steril yang dipakai oleh tenaga profesional atau fasilitas KESEHATAN yang resmi.
Praktikkan Hubungan Seksual Aman
Hubungan seksual yang tidak menggunakan kondom atau dilakukan dengan banyak pasangan bisa menambah risiko penularan hepatitis B dan C. Pakai kondom setiap kali berhubungan untuk mengurangi risiko penularan. Langkah ini tidak hanya menjaga dari hepatitis, tapi juga infeksi lainnya yang bisa mengancam KESEHATAN secara umum.
Jangan Lupa Periksa Kesehatan
Tidak sedikit penderita hepatitis tidak menunjukkan gejala hingga fase sudah parah. Oleh karena itu, melakukan tes darah secara rutin bisa membantu penanganan dini. Pemeriksaan ini juga bisa dilakukan di berbagai fasilitas KESEHATAN secara gratis atau terjangkau, terutama jika kamu punya riwayat keluarga atau faktor risiko tertentu.
Penutup: Cegah Hepatitis, Jaga KESEHATAN!
Hepatitis bukan lagi menjadi masalah besar jika kamu paham cara mencegahnya. Dengan langkah sederhana tadi, kamu sudah punya bekal dalam menjaga KESEHATAN sejak dini. Jangan tunggu gejala datang, mulai kebiasaan baik mulai sekarang.
